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八段锦口令音乐下载_八段锦口令音乐mp3完整版

软件大小:22.6M

软件语言:简体中文

浏览人数:

软件类型:国产软件

授权方式:免费软件

用户评分:

更新时间:2021-12-15

软件分类:音乐播放

运行环境:WinAll

八段锦口令音乐mp3完整版内附八段锦口令音乐,是我们平日里进行锻炼八段锦的好素材,“健身气功·八段锦”对于初学者来说有一定的学习难度和运动强度,在入门环节,习练者最先要摆脱因为练功而给身体产生的不适感,如全身肌肉关节疼痛、动作肌肉僵硬、焦虑不安、手和脚相互配合不融洽、瞻前顾后等。只能历经一段时间和总数的习练,才会保证姿式慢慢整齐,方式逐渐精确,动作的衔接性与控制力获得提升,对动作步聚的体会持续加重,对动作关键点更为留意。大家可以通过这款八段锦口令音乐来辅助练习,有需要的用户快通过下面地址获取这款软件吧!


 

八段锦口令音乐mp3完整版八段锦口令词:


预备式:
左脚开步;
与肩同宽;
屈膝下蹲;
掌抱腹前;
中正安舒;
呼吸自然;
心神宁静;
意守丹田。
两手托天理三焦
上托、下落; 上托、下落; 上托、下落;
上托、下落; 上托、下落; 上托。
左右开弓似射雕
撘腕、开弓、并步 ;撘腕、开弓、并步; 撘腕、开弓、并步;
撘腕、开弓、并步 ;撘腕、开弓、并步; 撘腕、开弓 。
调理脾胃须单举
上举、下落; 上举、下落; 上举、下落;
上举、下落; 上举、下落; 上举。
五劳七伤往后瞧
起身、后瞧、转正; 起身、后瞧、转正; 起身、后瞧、转正;
起身、后瞧、转正; 起身、后瞧、转正; 起身、后瞧 。
摇头摆尾去心火
上托、下按;
右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;
右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;
右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;
上举。
两手攀足固肾腰
上举、下按、反穿、摩运、攀足; 上举、下按、反穿、摩运、攀足;
上举、下按、反穿、摩运、攀足; 上举、下按、反穿、摩运、攀足;
上举、下按、反穿、摩运、攀足; 上举、下按、反穿、摩运、攀足;
上举。
攒拳怒目增气力
抱拳;
攒拳怒目、抓握、回收; 攒拳怒目、抓握、回收;
攒拳怒目、抓握、回收; 攒拳怒目、抓握、回收;
攒拳怒目、抓握、回收; 攒拳怒目、抓握。
背后七颠百病消
提踵、颠足; 提踵、颠足; 提踵、颠足;
提踵、颠足; 提踵、颠足; 提踵、颠足;
提踵 。
收式:
两手合于腹前;
体态安详;
周身放松;
呼吸均匀;
气沉丹田。

以上便是win11host小编给大家分享介绍的八段锦口令音乐mp3完整版!

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